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目のぼやけ・かすみが気になる患者様へ

2018.04.04

最近、患者様とのお話の中で、目のぼやけ・かすみなどが気になるという意見をお聞きします。

  • 長時間のパソコン作業が辛くなってきた。

  • 光の刺激を強く感じる気がする。

  • 文字がぼやけたり、かすんだり、見えにくい

などなど、、、


その原因はルテイン不足かも知れません。


ルテインとは?
強い抗酸化力をもつカロテノイドの一種です。

難しい医学的なお話は皆さん苦手だと思うので簡単に説明すると

眼の水晶体や黄斑部に存在する主要なカロテノイドはルテインであるため、これらの部位が正常に機能するために重要な働きをしています。

そしてそのルテインはブロッコリーやほうれん草などの緑黄色野菜に多く含まれています。



有害な光から目を守るルテイン

紫外線やテレビ、パソコン、スマホなどの発せられるブルーライトは有害な刺激です。

またルテインは年齢と共に減り、さらには体内で合成はできなくなってしまいます。


体内で合成できないと言うことは食事で摂取するしかないということです。
うしお整骨院に来れる時は施術していただき、来れない時は食事などを少し気をつけていただくだけでも疲れがかわります。

特にルテインは脂溶性ですので油と一緒に料理していただくと吸収がよくなるのが分かっていますので、野菜炒めなどはピッタリかもしれませんね。

大阪市住吉区 地域に愛される整骨院「うしお整骨院」

住所
〒558-0004 大阪市住吉区長居東4丁目13-22 スカイハイツ1F
営業時間
平日・日曜/祝日:09:00〜20:00
土曜日のみ9:00〜15:00
定休日
毎週火曜日/土曜日午後
最寄駅
●阪和線 長居駅 徒歩 3分
●阪和線 我孫子町駅 徒歩 11分
●御堂筋線 あびこ駅 徒歩 13分
●阪和線 鶴ケ丘駅 徒歩 16分
●南海高野線 沢ノ町駅 徒歩 20分
電話番号
06-4700-1131
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〒558-0004
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スカイハイツ1F

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